Calentamiento

• En el comienzo de cada sesión lo fundamental es empezar calentando todos los músculos y articulaciones de nuestro cuerpo. Cada sesión es diferente ya que el calentamiento dependera de lo que vayamos a trabajar en dicha sesión.
• Podemos realizar juegos de todo tipo: agilidad, resistencia, velocidad pero todos con un objetivo claro, poner en marcha nuestro cuerpo para nuestro trabajo diario.

AGILIDAD:

• Colocandose el profesor en el centro con un cinturón dara vueltas, los alumnos tendrán que saltar el cinturón.
• Colocandose los alumn@s por pareja  y sentados espalda con espalda. Los de un lado serán de color ROJO y el otro lado serán el color AZUL a la voz del profesor con el color correspondiente los alumn@s saldrán corriendo a cuatro patas mientas los otros intentarán cojerlos antes de que llegen al final del tatami.
• El mundo alrevés. El profesor marcara los ejercicios y los alumn@s tendrán que hacer lo contrario a lo que haya dicho el profesor.

RESISTENCIA:

• Estando de pie o tumbados uno en frente de otro con agarre a las mangas tendán que atraer al compañero a su campo.
• Estando uno a cuatro patas y el compañero agarrandole tendrá que llegar al final del tatami.
• Estando de pie uno delante y otro detrás, el de atrás agarrara con ambas manos la chaqueta del kimono por detrás y el de adelante tendrá que llegar al final del tatami.

VELOCIDAD:

• Domador de leones. el profesor con cinturón en mano y enfrente de los alumn@s marcara la salida y los alumnos tendrán que evitar que el cinturón les de en la parte posterior del cuerpo.
• El toro. El que se la liga tendrá que llevar las manos unidas por la espalda y tendrá que tocar con los hombros a los compañeros. ( en este juego se trabaja la velocidad combinado con el equilibrio ).
• Las setas, el lobo y el enano. estando todas las setas sentadas con las piernas estiradas, el lobo tendrá que comer al enano, antes de que el enano salté una seta, si es asi, la seta se convertirá en lobo y el lobo en enano.